I samarbete med Nextory. Idag tänkte jag tipsa er om en bok, nämligen Jag är inte perfekt, tyvärr av Michaela Forni. Jag slukade hela boken i lördags och har inte kunnat sluta tänka på den sedan dess. Åh, vad jag tyckte om den alltså. Jag har själv väldigt mycket ångest i perioder och att få läsa om Michaelas ångest, små anekdoter från hennes liv och hennes tips på hur man kan hantera ångest var som en enda lång kram. Jag kände mig mindre ensam i mina tankar och mina känslor. Vanligtvis är jag ganska allergisk mot "självhjälpsböcker", eller när kapitel i en bok avslutas med massa tips i punktform. Denna gång måste jag dock erkänna att jag lärde mig en hel del. Visst är många av tipsen inga nyheter direkt och jag kan inte heller alla gånger relatera till hennes "glammiga Stockholmsliv". Men kapitlet om just ångest var så nyttigt. Visste ni till exempel att ångest inte är en riktig känsla? Det finns nio grundkänslor och det är någon av dessa som i sin tur skapar ångest. Här är grundkänslorna. Genom att reda ut vad det egentligen är man känner gör att man kan ta reda på exakt varför man har ångest. Då kan man göra upp en plan för hur man ska hantera de jobbiga känslorna. Jag kan relatera till alla tre ångest-exempel ovan som Michaela skriver om och kände mig verkligen träffad. Men det jag tyckte om mest var hennes berättelser från sitt liv. Hon använder så vackra ord och formuleringar och när jag hade läst klart boken kände jag mig lättare i både kropp och sinne. Tack för en fin bok Michaela! Ni borde läsa den ni också. Jag och Nextory har fortfarande ett samarbete som ger er 30 dagars gratis läsning eller lyssning! GÅ IN HÄR och ange rabattkoden Egoinas. Gäller endast nya medlemmar. Trevlig läsning! : ))
