Nu har jag provat Natural Cycles i två månader, för min del två hela cykler. I mitt förra inlägg jämförde jag min p-dator som jag använt i flera år med denna och jag måste säga att jag står fast vid att Natural Cycles är mycket lättare att använda. I grunden baseras det ju på samma metod, men jag uppskattar att inte behöva planera om jag missar att mäta en dag och dessutom gillar jag att ha med mig min menscykel i telefonen, haha. Det kom in några frågor i mitt förra inlägg som jag tänkte besvara: Måste man mäta temperaturen vid exakt samma tidpunkt? Har försökt läsa på hemsidan men hittar ingenting… tänker att det kan vara sjuuuukt störigt att behöva vakna 06 även på helgerna eller vid semester (speciellt då jag inte kan somna om). Hade så gärna blivit kvitt hormoner… - Du ska ha sovit ungefär lika länge när du mäter. Det handlar alltså mer om hur länge man sovit och inte vilken tid man går upp. Har du sovit två timmar mer, eller två timmar mindre än du brukar ska du låta bli att mäta eller ange din temperatur som avvikande. Det ger dig alltså ett spelrum på fyra timmar. Har man väldigt oregelbundna nätter (t.ex. med småbarn) kanske det inte funkar. Men för mig räcker det spelrummet vad gäller t.ex. skillnaden i sömn på vardag och helg. Sen behöver man inte mäta varje dag, sover man längre på helgerna eller dricker några glas vin kan man strunta i att mäta (eller lägga in tempen som avvikande). Appen förstår och lär sig din kurva ändå. Det enda som händer är att det kan resultera i några fler röda dagar. Hur funkar det om man har feber tex? Då är det ju en helt annan temperatur. - Appen upptäcker ofta om du har en avvikande temperatur automatiskt, men om du vet att din temperatur avviker (t.ex. om du druckit eller känner dig sjuk) kan du ange det i appen genom att trycka på "avvikande temperatur". När man har feber ökar temperaturen mycket, ibland flera grader - medan den endast ökar cirka 0,3 grader i samband med ägglossning. Därför förstår appen (och räknar själv bort) om du är sjuk. Appen kommer fortfarande fungera effektivt och tar med temperaturvariationer i beräkningen, men du kan få några fler röda dagar. Jag brukar sova ganska oroligt och vakna minst en gång varje natt, ofta flera, är det nåt som kan påverka när jag sen tar tempen? - Du ska ha haft minst 4 timmars sammanhängande sömn. Som nämt ovan kan du klicka i "avvikande temperatur” om du haft en orolig natt så tar appen det i beaktning. Det är inte nödvändigt att mäta varje dag, men har man många avvikande temperaturer kommer man få fler röda dagar. Så du får fundera på hur ofta du sover oroligt och se om det skulle funka ändå. Tråkigt att höra att du sover så oroligt förresten, hoppas du får sova bättre snart! Här kommer ett erbjudande om ni också vill testa Natural Cycles! Anger du rabattkoden regina och köper en årsprenumeration får du en termometer på köpet och gåvor till värde av 267 kronor (Durex-kondomer och tamponger). Kom ihåg att Natural Cycles inte skyddar mot sexuellt överförbara sjukdomar. GÅ IN HÄR för att läsa mer om erbjudandet eller beställa! Appen är en prenumerationstjänst som kostar 49 kronor i månaden (eller 590 kronor för ett år).
